養生

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天母成名醫新聚落「璞知溪」打造養生優質之居

天母依山傍水、空氣清新、環境優雅,又有榮總、振興兩家頂級醫院,一直是老台北人喜愛的養生名地,不少醫生追求工作便利,兼顧生活品質,會選擇在這一帶置產定居,天母逐漸發展為名醫匯集的新聚落。

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千坪樹海裡泡湯 企業主養生大宅

疫情之後企業家的居住生活轉向更注重開闊環境,尤以具自然和少戶私密性備受關注,最好能有大片綠海以及溫泉來養生,並淨化身心靈。因此,北部層峰人士每逢假日就常到北投爬山、泡湯養生,如能在新北投溫泉區購置溫泉宅,即是上乘享受。 

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中醫養生談〉黃蘭媖:冬養生藏陽氣 進補宜合體質2

冬天要注重保暖,老年人更要「避寒就溫」,留意末梢血液循環;此外,寒流來襲也會降低抵抗力,原本體質不佳的族群,更要小心著涼。黃蘭媖中醫診所院長黃蘭媖提及自己的血壓偏低,若遇到忙碌疲憊時,常以參茶調理,來促進心血管的循環,她也推薦末梢神經循環較差的女性或是老年人,冬天時多飲用參茶補氣養血。。

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中醫養生談〉黃蘭媖:冬養生藏陽氣 進補宜合體質1

在中醫的養生觀,冬天陰盛陽衰,屬於萬物閉藏的季節,而人體也隨大自然的周始循環,潛藏陽氣而令代謝緩慢,以順應四季的變幻。至於養生的原則,除須固守陽氣外,也須保持陰氣的平和,一旦違背這個道理,就會損傷腎氣,隔年春天就容易生病,降低體內升發之氣的能力。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道3

中醫師林昭庚認為養生除了要順應四季節氣之外,也推崇養身、養心與飲食調養。他甚至研究出一套著重呼吸訓練的養生氣功及禪坐方式,來練習「宜動」又「宜靜」的養生運動。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道2

台灣第一位中醫針灸博士林昭庚指出,中醫講求順應節氣調養身心,秋高氣爽,養護肺臟首重強健呼吸道,除了須預防感冒纏身外,也可從食療、藥膳,甚至是按摩穴道、調整生活習慣等多方面來因應秋燥。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道1

秋天燥氣襲人,是一切燥症好發的季節,而秋季對應的臟腑為肺,在中醫觀念裡,肺主氣、司呼吸,是人體內外氣體的交換管道,倘若受到外界氣候與環境的刺激影響,便容易產生包括皮膚與呼吸系統等諸多複雜病症。

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企業人養生|凍齡總裁羅麗芬的青春食療帖2

羅麗芬控股公司集團總裁羅麗芬出生時臉上就有巴掌大的胎記,父親總告訴她,這是上帝為了在花園裡最美的玫瑰花上做上記號:「你不要哭,等長大我帶你去美容。」去胎記成了羅麗芬小時候的念想,也讓她踏上美容這條路,建立美容王國。

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企業人養生|凍齡總裁羅麗芬的青春食療帖1

永遠以精緻妝容,美麗儀態出場的羅麗芬控股公司集團總裁羅麗芬,就像一位真正的公主一樣,令人印象深刻。從出生就是「胎記女孩」開始,她開展了以美麗為一生的志業,15歲當學徒、19歲開美容店,2000年後到中國打天下,目前羅麗芬旗下保養產品已遍布中國各地3,000多家美容院。

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中醫養生談〉彭溫雅:立夏濕熱須養心亦養脾3

溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅分享她的夏季養生之道。她注重藥食同源,除會將中藥材加入藥膳料理中,也會使用肉桂、生薑、八角製作香料飲品,暖脾胃補元氣;更力行餐餐七分飽,以免吃太飽容易脹,不利脾胃。

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