風尚人生

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健康新浪潮 台灣運動人口攀升

根據體育署最新運動現況調查成果,參與運動人口比率來到83.1%,尤其規律運動人口比率創新高達33.5%;同時女性、銀髮族運動人口更高於全民整體平均。全民一起動起來的時代已經來臨。

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新手進擊 笑著5小時跑完全馬

如果參加賽事的目的不只是要完賽而已,還想要縮短跑全馬的時間,意識到速度是很重要的。日本著名馬拉松教練小出義雄,曾培育多名女子馬拉松金牌選手,他在著作《秒懂馬拉松入門》之中,提供路跑者更上一層頭的訣竅。

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初馬攻略3 展現實力 賽前2週訓練減量

馬拉松教練劉光武建議,新手想跑完全馬,最重要的是賽前調整訓練,要有充足休息,讓體能恢復最佳狀態。經驗豐富的教練會提醒跑者需要做哪些調整,否則比賽當天體能狀態不佳,反而容易功虧一簣。

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全馬運動補給 前中後

馬拉松教練劉光武表示,體內肝醣消耗速度,與比賽時間和強度有關,一般為1小時左右,若是強度很高的比賽,半小時內就會用完肌肉和血液內的肝醣。全馬運動可視前中後補充不同食物,「平常練習怎麼補給,比賽時照做即可。」

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LV首爾旗艦店 Maison Seoul 開幕 Frank Gehry 和 Peter Marino 聯手設計

經過4年的改裝,位於首爾清潭洞的路易威登 Maison Seoul 在2019年10月31日盛大開幕,Louis Vuitton 邀請到明星建築師 Frank Gehry 和 Peter Marino 首次攜手合作,共同打造向韓國傳統與文化致意的建築設計,這也是 Frank Gehry 在南韓的首座建築作品。

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鐵人三項特輯3 進擊有伴 更能挑戰高難度

投入鐵人訓練的初學者很容易因為挫折感打退堂鼓,此時同儕的關心就很重要,鐵人夥伴藉由彼此分享與打氣,更容易克服訓練過程中的困難。

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初馬攻略2 挑戰全馬 從簡單賽事起步

專業教練建議,挑戰全馬之前,先有半馬經驗很重要,在跑長距離比賽時,較能清楚掌握身體的變化,而且第一次跑全馬,最好選擇最簡單賽事。

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Dorte Mandrup 打造北極圈內旅遊景點「鯨魚」遊客中心

2019年春,The Whale AS 邀請世界各地的建築設計團隊提交設計案,37支隊伍參賽,其中4支進入決賽,2019年11月1日,競賽結果公布,Dorte Mandrup 擊敗 BIG、Snøhetta 和 Reulf Ramstad 幾個知名建築設計團隊,Dorte Mandrup 提出的「鯨魚」最終獲選。

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初馬攻略 1 尋求專業協助 新手也能跑初馬

新手想要挑戰初馬,只要有專業教練指導,不再是遙不可及的夢想。專業教練會依每位跑者體能和肌力狀況規畫訓練菜單,借助專業教練的協助,也可降低受傷風險。

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鐵人三項特輯2 男女鐵人學習曲線有別

國內鐵人三項參賽者遽增情況下,進而帶動以鐵人三項為訓練課程的公司興起。Leader經理人創辦人與訓練課程總監范寶蓮慧眼見商機,在2014年與夥伴共同創業,提供國際鐵人三項訓練營與鐵人三項系列課程,並跨入結合品牌與賽事的商業模式。

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