風尚人生

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健康 養生 中醫 節氣

中醫養生談〉彭溫雅：立夏濕熱須養心亦養脾３

溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅分享她的夏季養生之道。她注重藥食同源，除會將中藥材加入藥膳料理中，也會使用肉桂、生薑、八角製作香料飲品，暖脾胃補元氣；更力行餐餐七分飽，以免吃太飽容易脹，不利脾胃。

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風尚人生 養生 中醫 鍾碧芳 夏季飲食

中醫養生談〉彭溫雅：立夏濕熱須養心亦養脾２

夏季天氣燥熱，讓人容易煩悶、發怒，宜養心養脾，增強體質。溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出春天如果陽氣補充不足，可利用夏季加強，秋冬時才不容易皮膚過敏或身體不適。養心飲食宜以紅色為主，多吃番茄、枸杞、紅椒等食物以補血、入心，且飲食宜清淡，選擇容易消化富營養的食物。

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健康 養生 中醫 節氣

中醫養生談〉彭溫雅：立夏濕熱須養心亦養脾１

現代人即使在夏天也偏愛在吃麻辣鍋、薑母鴨以及重口味食物，易有肥胖、三高問題，若加上工作壓力大、作息不正常，導致高血壓日趨年輕化。溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出，夏天最大的問題是天氣燥熱容易心浮氣躁，也常忽略因水分攝取過少而脫水、中暑，令血壓不穩。

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健康 風尚人生 飲食 養生 傻瓜養生法

循著節氣走 美食作家韓良憶的傻瓜養生法 ２

飲食旅遊作家韓良憶曾旅居歐洲13年，她在四季分明的荷蘭後，發現市場的食材風景隨著季節變化。回台灣後，她喜歡去農夫市集感受四季變化，依據春夏秋冬採買當令食材，奉行順時而行的飲食哲學。

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健康 風尚人生 飲食 小農市集 傻瓜養生法

循著節氣走 美食作家韓良憶的傻瓜養生法１

知名飲食旅遊作家韓良憶曾旅居歐洲13年，目前則和荷蘭丈夫定居台北。她到了四季分明的荷蘭後，才發現市場的食物隨著季節的變遷，會有不同的風景，回到台灣後，她喜歡去農夫市集，感受春夏秋冬的變化。

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風尚人生 飲食 企業人 養生

企業人養生｜崇越董座郭智輝 依節氣調節飲食 2

崇越科技董事長郭智輝為了吃得健康發展新事業，從科技領域跨界生鮮領域創辦「安永鮮物」，他只吃自家細胞活存技術冷凍的生鮮食材，上班時間都在自家超市附設餐廳用餐。

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風尚人生 飲食 企業人 養生

企業人養生｜崇越董座郭智輝 依節氣調節飲食 １

韓劇《愛的迫降》女主角尹世理在男主角的每日簡訊叮嚀之下，成了懂得視節氣養生的節氣博士。無獨有偶，崇越科技董事長郭智輝從科技領域跨界生鮮領域，也有一套依照二十四節氣調整飲食的養生哲學。

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健康 風尚人生 養生 春困

中醫養生談〉陳峙嘉：犯春困 調養肝血順時令〔下〕

「草堂春睡足，窗外日遲遲」，雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉指出，如果前一年工作忙碌、壓力大、生活習慣又不好，會令體內元氣耗損過大，若無法在冬季補養完全，春天時，就容易精神委靡，這時就會造成「春困」，而出現疲倦、嗜睡、乏力等症狀。

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健康 風尚人生 養生 春困

中醫養生談〉陳峙嘉：犯春困 調養肝血順時令〔上〕

「春眠不覺曉」聽來或許詩情畫意，但，雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉指出，經過前季冬天的涵養，被藏在身體最底層的元氣，若不讓在春天自然發出，人就會顯得沒有精神犯「春困」，新陳代謝、免疫功能容易變差，呼吸道也會出狀況。

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健康 風尚人生 美食 梁瓊白

烹飪美食作家梁瓊白 美食喚起美好記憶

在烹飪界數十載，若說烹飪美食作家梁瓊白嘗盡山珍海味，其實一點不為過，但能讓梁瓊白留下印象的，不是食材有多高貴、珍稀，往往是人賦予這份食物的意義。

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