風尚人生

中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道3

中醫師林昭庚認為養生除了要順應四季節氣之外,也推崇養身、養心與飲食調養。他甚至研究出一套著重呼吸訓練的養生氣功及禪坐方式,來練習「宜動」又「宜靜」的養生運動。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道2

台灣第一位中醫針灸博士林昭庚指出,中醫講求順應節氣調養身心,秋高氣爽,養護肺臟首重強健呼吸道,除了須預防感冒纏身外,也可從食療、藥膳,甚至是按摩穴道、調整生活習慣等多方面來因應秋燥。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道1

秋天燥氣襲人,是一切燥症好發的季節,而秋季對應的臟腑為肺,在中醫觀念裡,肺主氣、司呼吸,是人體內外氣體的交換管道,倘若受到外界氣候與環境的刺激影響,便容易產生包括皮膚與呼吸系統等諸多複雜病症。

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企業人養生|凍齡總裁羅麗芬的青春食療帖2

羅麗芬控股公司集團總裁羅麗芬出生時臉上就有巴掌大的胎記,父親總告訴她,這是上帝為了在花園裡最美的玫瑰花上做上記號:「你不要哭,等長大我帶你去美容。」去胎記成了羅麗芬小時候的念想,也讓她踏上美容這條路,建立美容王國。

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企業人養生|凍齡總裁羅麗芬的青春食療帖1

永遠以精緻妝容,美麗儀態出場的羅麗芬控股公司集團總裁羅麗芬,就像一位真正的公主一樣,令人印象深刻。從出生就是「胎記女孩」開始,她開展了以美麗為一生的志業,15歲當學徒、19歲開美容店,2000年後到中國打天下,目前羅麗芬旗下保養產品已遍布中國各地3,000多家美容院。

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中醫養生談〉彭溫雅:立夏濕熱須養心亦養脾3

溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅分享她的夏季養生之道。她注重藥食同源,除會將中藥材加入藥膳料理中,也會使用肉桂、生薑、八角製作香料飲品,暖脾胃補元氣;更力行餐餐七分飽,以免吃太飽容易脹,不利脾胃。

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中醫養生談〉彭溫雅:立夏濕熱須養心亦養脾2

夏季天氣燥熱,讓人容易煩悶、發怒,宜養心養脾,增強體質。溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出春天如果陽氣補充不足,可利用夏季加強,秋冬時才不容易皮膚過敏或身體不適。養心飲食宜以紅色為主,多吃番茄、枸杞、紅椒等食物以補血、入心,且飲食宜清淡,選擇容易消化富營養的食物。

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