風尚人生

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中醫養生談〉黃蘭媖:冬養生藏陽氣 進補宜合體質2

冬天要注重保暖,老年人更要「避寒就溫」,留意末梢血液循環;此外,寒流來襲也會降低抵抗力,原本體質不佳的族群,更要小心著涼。黃蘭媖中醫診所院長黃蘭媖提及自己的血壓偏低,若遇到忙碌疲憊時,常以參茶調理,來促進心血管的循環,她也推薦末梢神經循環較差的女性或是老年人,冬天時多飲用參茶補氣養血。。

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中醫養生談〉黃蘭媖:冬養生藏陽氣 進補宜合體質1

在中醫的養生觀,冬天陰盛陽衰,屬於萬物閉藏的季節,而人體也隨大自然的周始循環,潛藏陽氣而令代謝緩慢,以順應四季的變幻。至於養生的原則,除須固守陽氣外,也須保持陰氣的平和,一旦違背這個道理,就會損傷腎氣,隔年春天就容易生病,降低體內升發之氣的能力。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道3

中醫師林昭庚認為養生除了要順應四季節氣之外,也推崇養身、養心與飲食調養。他甚至研究出一套著重呼吸訓練的養生氣功及禪坐方式,來練習「宜動」又「宜靜」的養生運動。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道2

台灣第一位中醫針灸博士林昭庚指出,中醫講求順應節氣調養身心,秋高氣爽,養護肺臟首重強健呼吸道,除了須預防感冒纏身外,也可從食療、藥膳,甚至是按摩穴道、調整生活習慣等多方面來因應秋燥。

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中醫養生談〉林昭庚:秋日保肝護肺強健呼吸道1

秋天燥氣襲人,是一切燥症好發的季節,而秋季對應的臟腑為肺,在中醫觀念裡,肺主氣、司呼吸,是人體內外氣體的交換管道,倘若受到外界氣候與環境的刺激影響,便容易產生包括皮膚與呼吸系統等諸多複雜病症。

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企業人養生|凍齡總裁羅麗芬的青春食療帖2

羅麗芬控股公司集團總裁羅麗芬出生時臉上就有巴掌大的胎記,父親總告訴她,這是上帝為了在花園裡最美的玫瑰花上做上記號:「你不要哭,等長大我帶你去美容。」去胎記成了羅麗芬小時候的念想,也讓她踏上美容這條路,建立美容王國。

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企業人養生|凍齡總裁羅麗芬的青春食療帖1

永遠以精緻妝容,美麗儀態出場的羅麗芬控股公司集團總裁羅麗芬,就像一位真正的公主一樣,令人印象深刻。從出生就是「胎記女孩」開始,她開展了以美麗為一生的志業,15歲當學徒、19歲開美容店,2000年後到中國打天下,目前羅麗芬旗下保養產品已遍布中國各地3,000多家美容院。

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