銀髮族

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新聞特蒐 銀髮族 建商 物聯網 科技 健康宅 智慧家居

智慧家居成「未來主流」 打造健康養生樂齡宅

根據國發會統計， 2020 年台灣 65 歲以上人口數有 378 萬人，預估 2025 年有 500 多萬人口，台灣已在 2018 年邁入高齡社會，近年來也有不少開發商開始投資，前年新光人壽特別規劃了銀髮出租宅「新板傑仕堡樂齡宅」，結合完備的飯店式管理、智慧居家，一次滿足食衣住行育樂醫七大生活需求，打造全齡化的生活園區。

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健康 風尚人生 銀髮族 重訓

慢性病患者做重訓 找回運動技能

重訓不是健美先生、健美小姐的專屬運動，銀髮族也能做重訓！宜蘭游能俊診所所長游能俊專治糖尿病，他在診所旁設立能gym健身中心，鼓勵病友做肌力訓練、將運動找回生活中，也導正一般人對中高齡族群不宜從事重訓的錯誤觀念。

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健康 銀髮族 重訓 肌力訓練

健康新思維 樂齡也能做重訓

一般人聽到重訓就會聯想到健美先生或健美小姐，以為想練肌肉的人才會投入重訓，其實重訓是肌力訓練，且有多種類型，不同族群都可參與，即使是銀髮族，也能夠藉由重訓提升平衡感與延展度，把人生中的運動技能找回來。

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