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在家也可以重訓、攀岩、高效率辦公!一個周末就能完成的6種低預算 DIY 輕改造

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少量多餐 運動女神瑞瑪席丹的健康餐桌1

運動女神瑞瑪席丹2009年遭遇交通意外,此後投入健身輔助復健找回健康。熱愛接觸各種運動,總是展現健康又性感的形象的她透露,除了將運動當作日常生活的一部分,想維持好身材,重要的還在於飲食習慣。

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逆齡美女日常養生 何麗玲 2

說話輕柔的春天醫學美容集團總裁何麗玲講話輕柔來在房產、股票和醫美診所累積不少有形資產,她的健康存摺也相當豐足,自20多歲即長期規律運動的她,搭配大量蔬果、藥膳飲食和自家診所的醫美療程,充分體現持之以恆、煥發活力的養生之道。

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逆齡美女日常養生 何麗玲 1

春天醫學美容集團總裁何麗玲,不但在房產、股票和醫美診所投資精準,對於個人的健康存摺也絲毫不馬虎。多年來工作忙碌的她,保持穠纖合度、青春逆齡的祕訣到底是什麼?!不禁令人感到好奇。

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鐵人牙醫 潘同益 2

Dr. Wells 國瑞牙醫診所院長潘同益除了在牙科專業之外,長期熱中投入鐵人三項運動,還與醫界同好組成鐵人社團「醫生論壇鐵人三項協會」(DVTT)。他自2016年開始參加海外鐵人三項比賽,足跡遍布荷蘭、瑞典、南法尼斯,今年得償宿願前進波士頓拿下波馬獎牌,並取得次年參賽資格。

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鐵人牙醫 潘同益 1

Dr. Wells維育牙醫診所院長潘同益,因長期熱中鐵人三項運動,與一群同好組成鐵人社團「醫生論壇鐵人三項協會」(DVTT)。如果你也熱中鐵人三項,應該不難在馬拉松賽事中,看到穿著DVTT背心的醫師跑者。今年4月潘同益一償宿願摘下夢寐以求的波馬獎牌,也取得再次參賽資格。

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台灣三鐵一姐 李筱瑜2

李筱瑜是第一位晉級KONA總決賽的台灣選手,她用成績告訴大家,只有不願意,沒有不可能。即便在35歲才轉到職業組,日本知名鐵人三項教練千葉智雄仍相信以她炙熱的鐵人魂可以戰勝一切。

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台灣三鐵一姐 李筱瑜1

從李筱瑜現在煥發的鐵人英姿很難想像她17歲時曾經因為發生車禍,一度無法自由行動。她25歲因為朋友玩笑踏入三鐵領域,不僅成為台灣首位職業鐵人三項女性選手,也是首位拿下國際賽事冠軍的台灣選手,被稱為「台灣鐵人一姐」,從她身上可以看到燃燒的三鐵職人魂。

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熱血鐵人 力拚百鐵紀錄李萬吉 2

康軒文教集團董事長李萬吉是資深鐵人,年逾60的他甫在2019年11月完成人生第100場鐵人三項賽事,是台灣首位完成百場鐵人三項的企業主。他不僅身體力行,十幾年來風雨無阻參加鐵人賽,也推己及人,打造全球鐵人密度最高的企業。

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企業女力 林文惠的運動經營學 2

全球人壽副董事長林文惠除了本身熱愛運動,也積極建立企業運動文化,推動公司內部員工培養運動習慣,做好健康管理。而全球人壽更是自2009年起,積極贊助基層棒球運動,成為企業界的體育推手。

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