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中醫養生談〉彭溫雅:立夏濕熱須養心亦養脾2
夏季天氣燥熱,讓人容易煩悶、發怒,宜養心養脾,增強體質。溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出春天如果陽氣補充不足,可利用夏季加強,秋冬時才不容易皮膚過敏或身體不適。養心飲食宜以紅色為主,多吃番茄、枸杞、紅椒等食物以補血、入心,且飲食宜清淡,選擇容易消化富營養的食物。
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