健康養生

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夏季泡湯有什麼好處?不僅能排濕消暑還能治冬病

一般人通常會挑冬季去泡湯,但其實夏季泡溫泉,也是好處多多!深諳泡湯之道的日本人也習慣在夏季泡湯,韓國三溫暖在夏季也相當盛行,由此可見泡湯是個不限季節的愜意享受,一起來了解夏季泡溫泉對健康的好處吧!

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吃得更健康 6大健康養生飲食原則 〔下〕

現代人經常性外食接踵而來,吃得重口味,過去60、70歲才會發生的慢性疾病,現在提早中年就出現。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議民眾外食選擇要有技巧,攝取多種類、多顏色食物,注重攝取量。她提出6大健康養生飲食原則,幫助民眾吃得更健康。

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吃得更健康 6大健康養生飲食原則 〔上〕

國人外食比率逾8成,三餐至少一餐外食,飲食習慣已經發生巨大改變。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議民眾外食選擇要有技巧,菜色多元,多吃當令季節食材,才能均衡攝取營養。她並提出6大健康養生飲食原則,幫助民眾吃得更健康。

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