健康養生

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健康養生 夏季泡湯

夏季泡湯有什麼好處？不僅能排濕消暑還能治冬病

一般人通常會挑冬季去泡湯，但其實夏季泡溫泉，也是好處多多！深諳泡湯之道的日本人也習慣在夏季泡湯，韓國三溫暖在夏季也相當盛行，由此可見泡湯是個不限季節的愜意享受，一起來了解夏季泡溫泉對健康的好處吧！

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風尚人生 飲食 健康養生 營養

吃得更健康 ６大健康養生飲食原則 〔下〕

現代人經常性外食接踵而來，吃得重口味，過去60、70歲才會發生的慢性疾病，現在提早中年就出現。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議民眾外食選擇要有技巧，攝取多種類、多顏色食物，注重攝取量。她提出６大健康養生飲食原則，幫助民眾吃得更健康。

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風尚人生 飲食 健康養生 營養

吃得更健康 ６大健康養生飲食原則 〔上〕

國人外食比率逾８成，三餐至少一餐外食，飲食習慣已經發生巨大改變。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議民眾外食選擇要有技巧，菜色多元，多吃當令季節食材，才能均衡攝取營養。她並提出６大健康養生飲食原則，幫助民眾吃得更健康。

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